Le SIBO, de l’anglais « Small Intestinal Bacterial Overgrowth » (en français : syndrome de prolifération bactérienne de l’intestin grêle), est un déséquilibre du microbiote du petit intestin. Normalement, l'intestin grêle contient moins de bactéries que le côlon, mais lorsque celles-ci se multiplient de manière anormale dans l'intestin grêle, cela peut provoquer une série de symptômes digestifs et même affecter d'autres parties du corps.

Les symptômes possibles du SIBO :

Les symptômes du SIBO peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils incluent souvent des problèmes digestifs tels que des ballonnements, des remontées acides, des gaz, des douleurs abdominales, des diarrhées et/ou de la constipation. Outre les symptômes gastro-intestinaux, le SIBO peut également entraîner une fatigue persistante, des maux de tête, des douleurs articulaires, des problèmes de peau et même des troubles de l'humeur tels que la dépression et l'anxiété. Ces symptômes peuvent être intermittents ou chroniques et avoir un impact significatif sur la qualité de vie.

Le SIBO peut également entraîner une réduction de l’absorption des nutriments (vitamines et minéraux), une porosité intestinale ainsi que des intolérances alimentaires.

Les causes possibles du SIBO :

Les facteurs qui contribuent au développement du SIBO sont multiples. Ils sont généralement liés à une motilité intestinale ralentie, qui peut être due à des troubles telles que la constipation chronique, le syndrome de l'intestin irritable, les obstructions intestinales ou des chirurgies gastro-intestinales. La stagnation des aliments et des bactéries favorise une prolifération anormale.

Un autre facteur important favorisant la prolifération anormale de bactéries, dans la première partie du petit intestin notamment, est le manque d’acidité provenant de l’estomac, d’enzymes digestives et de bile. Ce manque peut être lié au stress, la consommation trop rapide des repas, l'utilisation prolongée d'antiacides, une infection d’Helicobacter pylori ou l’ablation de la vésicule biliaire par exemple.

Notez que le SIBO est sous-jacent dans 50 à 84% des cas de syndrome du colon irritable (IBS, Irritable Bowel Syndrome)

Tester le SIBO:

Un test de souffle est généralement utilisé pour détecter le SIBO. Ce test consiste à ingérer une solution de lactulose, un sucre non digestible, puis à recueillir des échantillons de votre souffle à intervalles réguliers. Le lactulose est fermenté par les bactéries présentes dans l'intestin, produisant des gaz tels que l'hydrogène et le méthane. Des niveaux élevés de ces gaz dans l'air expiré peuvent indiquer la présence de SIBO. Ce test est simple, non invasif et peut être réalisé à domicile. Ce test est disponible auprès d'Analogy Nutrition.

Traiter le SIBO:

Différentes stratégies peuvent être mises en place, au cas par cas, pour éliminer le SIBO. Traditionnellement, les antibiotiques sont souvent utilisés pour éliminer les bactéries en excès. Cependant, la recherche scientifique suggère que des antimicrobiens naturels ont une efficacité similaire aux antibiotiques. En plus de cela, rétablir l'équilibre du microbiote intestinal est crucial. Cela peut être fait en utilisant des probiotiques spécifiques et des prébiotiques pour nourrir ceux-ci. Il est également essentiel d'identifier et de gérer les causes sous-jacentes du SIBO (motilité, fonctions digestives, etc.), afin de prévenir sa réapparition. En combinant ces approches, il est possible de gérer efficacement le SIBO et de retrouver une santé intestinale optimale.

Un suivi professionnel:

Le SIBO est un trouble complexe pour lequel un suivi professionnel est généralement nécessaire. Je suis à votre à votre disposition si vous souhaitez en discuter. Nous pouvons ensemble, évaluer si un test est aproprié dan votre cas. Je peux vous accompagner dans un programme ciblé, adapté à votre situation personnelle et vos besoins.